定番の花粉症対策まとめ。全部誰かからの受け売りですｗ
外出編
・花粉情報のチェック
・物理的防御：眼鏡・帽子マスク・マフラー・つるつる素材のコート
・帰宅後に即洗濯、即入浴
・外出を控える
屋内編
・床や家具の拭き掃除をする
・布団、衣類は部屋干しする
・花粉が多い時間帯の換気を控え、早朝と深夜にする
・換気するときはレースカーテンを閉める
・空気清浄機を稼働させる
・加湿器を稼働させる
・エアコンに花粉除去フィルターを設置
・柔軟剤で洗濯物を仕上げる ※花粉を引き付ける静電気の予防になるため
症状改善編
・うがい
・手洗い
・洗眼
・鼻うがい
・乳酸菌を採る ※腸内環境の改善→アレルギー反応低下となるらしいです。
・食物繊維を採る ※善玉菌増加→抗体増加となるらしいです。
・禁酒 ※飲酒すると鼻粘膜の充血や鼻づまり悪化につながるらしいです。
・禁煙 ※喫煙が口腔内の粘膜の炎症を助長させるらしいです。
医療機関編
・くしゃみや鼻水などの症状が強い→耳鼻科
・目のかゆみが気になる→眼科
・複数の症状がある→内科、アレルギー科、総合診療
おわりに
鼻つまりが酷い場合、レーザーで粘膜を焼いて炎症を止める治療法もあるとのことです。
しかし、レーザーは一生ものの改善につながるものではないとのこと。
あとは、花粉のために外出ができませんという理屈が通用しない人も多いですし、医療機関はお金と時間の問題がネックです。
結論、乳酸菌や食物繊維を取り入れた食生活で健康的に改善を目指すのが、最もパフォーマンスが良くておすすめです。
【4/16終了★タイムセールで298円】乳酸菌サプリ 約1ヶ月分ネコポス送料無料有胞子性乳酸菌ソフトカプセル/ 乳酸菌 高配合 サプリ 桜の花エキス
298円(税込)【送料込】
内容量 1粒重量450mg/1粒内容量300mg ×30粒 約1ヵ月分 お召し上がり方 1日1?2粒を目安にお飲みください。 原材料 サフラワー油（国内製造）、植物発酵エキス末（りんごを含む）、有胞子
【まとめ買い】【4粒で1兆個の乳酸菌】乳酸菌チュアブル 120粒×3袋 乳酸菌 フェカリス菌 サプリメント 乳酸菌サプリメント 乳酸菌サプリ サプリ タブレット ビフィズス菌 ヨーグルト 腸内フローラ 腸活 腸活サプリ【久光製薬公式】
9,720円(税込)【送料込】
＜乳酸菌（EC-12）＞は人の腸内にいる乳酸菌エンテロコッカス・フェカリス菌EC-12株を1袋（1g）中に1兆個含んだサプリメント。胃酸に負けずに腸までしっかり届き、爽快な毎日をサポートします。ポリポ
【イベント最大15%OFF!!】機能性表示食品 Oigurt オイグルト 葛の花 イソフラボン 有胞子性乳酸菌 腸活 便通改善 腸内フローラ 粉末 ヨーグルト風味 個包装 腸内環境 改善 スティックタイプ 食物繊維 ビフィズス菌 乳酸菌配合 ヘルスケア サプリメント
6,980円(税込)【送料込】
商品詳細 名称 乳たんぱく加工食品 原材料名 還元麦芽糖（国内製造）、全粉乳 、乳たんぱく 、葛の花抽出物 、 脱脂粉乳 、有胞子性乳酸菌末、食塩、レッドビート末、ヨーグルトパウダー、難消化性デキスト
有胞子性乳酸菌ソフトカプセル約12ヶ月分ネコポス送料無料代引/日時指定不可サプリ/乳酸菌サプリ【1福】送料無料【seedcoms_D】【seedcoms_DEAL2】/D0818
5,700円(税込)【送料込】
内容量 1粒重量450mg/1粒内容量300mg ×360粒 約12ヶ月分 お召し上がり方 1日1〜2粒を目安にお飲みください。 原材料 サフラワー油（国内製造）、植物発酵エキス末（りんごを含む）、有
【大容量サイズ】猫 乳酸菌 にゃんビオフェルミンS（40g）1袋 ふりかけタイプ 全猫種対応 善玉菌 ビフィズス菌 タウリン ビオフェルミン 愛猫用 腸活 サプリ 腸内フローラ ペット ふりかけ 愛猫 国内製造
3,300円(税込)【送料込】
商品情報 販売名 にゃんビオフェルミン®S 名称 ペット用品 猫用サプリメント 原材料名 デキストリン、でん粉、還元麦芽糖水飴、アシドフィルス菌末（でん粉、アシドフィルス菌原末）、ビフィズス菌
【店内P最大56倍以上開催】胃の乳酸菌に着目。コンディションを整えて、爽快＆好調キープ【DHC直販】胃の中の乳酸菌 LJ（エルジェイ）88 30日分 | 乳酸菌 発酵エキス 発酵 健康サプリ 乳酸菌サプリ 胃 胃の乳酸菌 胃もたれ
1,890円(税込)【送料別】
よく一緒に購入されている商品 DHA 30日分 | 中性脂肪 epa ビタ1,269円DHCうずらつけたま ホタテ味 | おやつ 低189円楽天ランキング受賞！ ケフィア610mg配合 1,296円国
【50%OFFクーポン】 菌活善菌 乳酸菌 5兆個 サプリ ビフィズス菌 酪酸菌 納豆菌 オリゴ糖 食物繊維 サプリメント 30日30粒 国内製造 送料無料
1,380円(税込)【送料込】
商品詳細情報 名称 乳酸菌含有加工食品 原材料名 還元麦芽糖水飴（国内製造）、乳酸菌（殺菌）、デキストリン、ビフィズス菌末(デキストリン、ビフィズス菌(殺菌))、酪酸菌、有胞子性乳酸菌（乳糖、有胞子性
乳酸菌飲料 美粉屋 ちょーぐると ななつの植物食ブレンド 1袋(約33杯分)に3兆3000億個の植物乳酸菌 砂糖不使用 送料無料おなかに届けたい善玉菌ケア乳酸菌飲料|ビーガン vegan 腸活 サプリメント お買い物マラソン
3,500円(税込)【送料込】
よく一緒に購入されている商品＼レビュー6万件の実績／ 酵素ドリンク 美粉屋2,480円進化した 乳酸菌飲料 美粉屋ちょーぐると 1袋2,980円＼5000万食突破／ プロテイン 女性 タンパ2,828
【4/16終了★タイムセールで1000円×ポイント20倍】乳酸菌ソフトカプセル《約3ヶ月分》サプリ/乳酸菌サプリ 酵素配合 サプリメント 有胞子乳酸菌 ラクリス菌 美容 健康
1,000円(税込)【送料込】
内容量 1粒重量450mg/1粒内容量300mg ×90粒 約3ヵ月分 お召し上がり方 1日1〜2粒を目安にお飲みください。 原材料 サフラワー油（国内製造）、植物発酵エキス末（りんごを含む）、有胞子
＼4/17まで20%OFFクーポン／【腸まで届く乳酸菌】乳酸菌 サプリ ビフィズス菌 カプセル 有胞子性乳酸菌 ビフィズス菌 すんき漬けナノ型乳酸菌 酪酸菌 リファーナ
2,260円(税込)【送料込】
「メーカー希望小売価格はメーカーサイトに基づいて掲載しています」 リファーナ 名称 リファーナ 乳酸菌 賞味期限 商品枠外下部に記載 保存方法 直射日光・高温多湿を避けて、保管して下さい。 商品区分
