定番の花粉症対策まとめ。全部誰かからの受け売りですｗ
外出編
・花粉情報のチェック
・物理的防御：眼鏡・帽子マスク・マフラー・つるつる素材のコート
・帰宅後に即洗濯、即入浴
・外出を控える
屋内編
・床や家具の拭き掃除をする
・布団、衣類は部屋干しする
・花粉が多い時間帯の換気を控え、早朝と深夜にする
・換気するときはレースカーテンを閉める
・空気清浄機を稼働させる
・加湿器を稼働させる
・エアコンに花粉除去フィルターを設置
・柔軟剤で洗濯物を仕上げる ※花粉を引き付ける静電気の予防になるため
症状改善編
・うがい
・手洗い
・洗眼
・鼻うがい
・乳酸菌を採る ※腸内環境の改善→アレルギー反応低下となるらしいです。
・食物繊維を採る ※善玉菌増加→抗体増加となるらしいです。
・禁酒 ※飲酒すると鼻粘膜の充血や鼻づまり悪化につながるらしいです。
・禁煙 ※喫煙が口腔内の粘膜の炎症を助長させるらしいです。
医療機関編
・くしゃみや鼻水などの症状が強い→耳鼻科
・目のかゆみが気になる→眼科
・複数の症状がある→内科、アレルギー科、総合診療
おわりに
鼻つまりが酷い場合、レーザーで粘膜を焼いて炎症を止める治療法もあるとのことです。
しかし、レーザーは一生ものの改善につながるものではないとのこと。
あとは、花粉のために外出ができませんという理屈が通用しない人も多いですし、医療機関はお金と時間の問題がネックです。
結論、乳酸菌や食物繊維を取り入れた食生活で健康的に改善を目指すのが、最もパフォーマンスが良くておすすめです。
【スーパーDEAL20％ポイントバック】便通改善 乳酸菌 サプリ ビフィズス菌 腸活 プロバイオティクス 腸内環境 善玉菌 サプリメント 送料無料 食物繊維 ラフマ 睡眠 セロトニン GABA 睡眠の質 ストレス ボラケアバランスwith乳酸菌ラフマα（30日分）機能性表示食品 天藤製薬
2,700円(税込)【送料別】
腸と睡眠にWアプローチ！ 【機能性関与成分】植物性乳酸菌K-1（L.casei 327）、ラフマ由来ヒペロシド・ラフマ由来イソクエルシトリン 【届出番号】I1104 【届出表示】本品には植物性乳酸菌K
【1/5開始★タイムセールで298円】匠の野草酵素(約1ヶ月分)ダイエット サプリ送料無料 サプリ サプリメント 酵素 野草酵素 健康食品 野菜不足 乳酸菌 ビタミンC 葉酸 ビタミンB うこん 田七人参 イチョウ はと麦 高麗人参 マカ
298円(税込)【送料込】
内容量 1粒重量485mg/1粒内容量300mg×30粒 約1ヶ月分 お召し 上がり方 1日1カプセルを目安にお飲みください。 原材料 植物醗酵エキス（糖類、野草類、果実類、海藻類）（りんごを含む）（
有胞子性乳酸菌ソフトカプセル《約6ヶ月分》ネコポス送料無料サプリ/乳酸菌サプリ/送料無料
3,000円(税込)【送料込】
内容量 1粒重量450mg/1粒内容量300mg ×180粒 約6ヵ月分 お召し上がり方 1日1〜2粒を目安にお飲みください。 原材料 サフラワー油（国内製造）、植物発酵エキス末（りんごを含む）、有胞
【1/5開始★タイムセールで1,298円】匠の野草酵素(約6ヶ月分) 送料無料 サプリメント 酵素 野草酵素 健康 健康食品 乳酸菌 ダイエット 美容 ビタミンC 葉酸 高麗人参 しょうが トンカットアリ ニン二ク マカ うこん クコ イチョウ
1,298円(税込)【送料込】
内容量 1粒重量485mg/1粒内容量300mg×180粒 約6ヶ月分 お召し 上がり方 1日1カプセルを目安にお飲みください。 原材料 植物醗酵エキス（糖類、野草類、果実類、海藻類）（りんごを含む）
【1/5開始★タイムセールで298円】コンブチャ≪約1ヵ月分≫ サプリ サプリメント 美容 健康 送料無料 乳酸菌 美容成分 紅茶キノコ 酵母 ビタミンD 葉酸 ビタミンC ビタミンB 大豆ペプチド
298円(税込)【送料込】
内容量 1粒重量465mg×30粒 約1ヶ月分 お召し上がり方 1日1粒を目安にお飲みください。 原材料 発酵紅茶エキス末（デキストリン、発酵紅茶エキス） （国内製造）、オリーブ油、こめ油、植物性乳酸
【楽天1位 7冠達成／5兆個の乳酸菌】 LACT 乳酸菌 サプリ 善玉 菌 ビフィズス菌 4種類の乳酸菌 ラクトフェリン イヌリン ガゼリ菌 ラブレ菌 食物繊維 タブレット 腸活 スッキリ サプリメント 30日分 菌活 乳酸菌サプリ 腸内環境 デリケートゾーン
1,570円(税込)【送料込】
商品名 LACT 名称 食物繊維含有加工食品 特徴 【1袋5兆個の乳酸菌】 スッキリ腸活！1袋でなんと5兆個の乳酸菌！ビフィズス菌を始めとした4種類の乳酸菌とオリゴ糖やラクトフェリン等の6種類のプラス
【まとめ買い】【4粒で1兆個の乳酸菌】乳酸菌チュアブル 120粒×3袋 乳酸菌 フェカリス菌 サプリメント 乳酸菌サプリメント 乳酸菌サプリ サプリ タブレット ビフィズス菌 ヨーグルト 腸内フローラ 腸活 腸活サプリ【久光製薬公式】
9,720円(税込)【送料込】
＜乳酸菌（EC-12）＞は人の腸内にいる乳酸菌エンテロコッカス・フェカリス菌EC-12株を1袋（1g）中に1兆個含んだサプリメント。胃酸に負けずに腸までしっかり届き、爽快な毎日をサポートします。ポリポ
有胞子性乳酸菌ソフトカプセル約12ヶ月分ネコポス送料無料代引/日時指定不可サプリ/乳酸菌サプリ【1福】送料無料【seedcoms_D】【seedcoms_DEAL2】/D0818
5,700円(税込)【送料込】
内容量 1粒重量450mg/1粒内容量300mg ×360粒 約12ヶ月分 お召し上がり方 1日1〜2粒を目安にお飲みください。 原材料 サフラワー油（国内製造）、植物発酵エキス末（りんごを含む）、有
【ふるさと納税】【定期便12回】明治 プロビオヨーグルト R-1 ドリンクタイプ 112g×24本×12回 ヨーグルトドリンク◇
130,000円(税込)【送料込】
人々の健康・健やかな生活を支えたい… そんな思いから誕生した「強さひきだす乳酸菌」1073R-1乳酸菌、通称「R-1乳酸菌」が使用されているのが、「明治プロビオヨーグルトR-1」。 おいしさはもちろん
【公式】ワカサプリ 乳酸菌 90粒 サプリ サプリメント 腸活 菌活 善玉菌 オリゴ糖 フラクトオリゴ糖 植物性乳酸菌 体内環境 日本製 国内製造 体内フローラケア 栄養補助食品 健康食品 男性 女性 スッキリ ダイエット
8,640円(税込)【送料別】
- 商品詳細 - 製品名 ワカサプリ 乳酸菌(EC-12) 名称 乳酸菌含有食品 内容量 90粒 原材料名 フラクトオリゴ糖(国内製造)、アカメガシワ抽出エキス、 乳酸菌 (殺菌)(乳を含む) 、デキ
