睡眠

最近は季節の変わり目に体がだるく感じることがあり、秋特有の不調、いわゆる秋バテについて整理したいと思い記事を書きます。 秋バテは、夏の暑さで消耗した体が、急な朝晩の冷え込みや気温差に適応できず起こる不調の総称です。主な症状には疲労感、食欲不...