ストレッチ

朝晩の冷え込みが厳しくなり、日中の暑さが残る季節の変わり目は、体調を崩しやすい時期です。気温差による自律神経の乱れや夏バテの蓄積などが影響します。 一気に冷え込みが始まりそうな10月。秋を健康的に過ごすために、以下の点に気をつけましょう。 ...