飛蚊症に効くとされる方法や食品について
1. パイナップルが注目されている理由
- 研究結果: 台湾での研究において、飛蚊症の被験者が毎日200gのパイナップルを3ヶ月間摂取したところ、約6～7割の人々に症状の改善が見られたと報告されています。
- 成分: パイナップルに含まれる酵素「ブロメライン」が、硝子体（眼の内部の透明なゼリー状の物質）の変性に影響を与える可能性があると考えられています。
2. 効果的な栄養素と食品
飛蚊症の進行を抑える可能性のある栄養素と、それを含む食品をご紹介します。
- ビタミンC
- 効果: 抗酸化作用による細胞の保護。
- 食品例: オレンジ、キウイ、いちご、ブロッコリー。
- ビタミンE
- 効果: 血行促進や抗酸化作用。
- 食品例: アーモンド、ほうれん草、サーモン。
- ルテイン・ゼアキサンチン
- 効果: 網膜を保護し、目の健康を維持。
- 食品例: ほうれん草、ケール、ブロッコリー。
3. 摂取時の注意点
- 適切な摂取量: パイナップルは1日200gを目安に摂取するのが効果的とされていますが、過剰摂取による糖分やカロリー過多には注意が必要です。
- 生の状態で: ブロメラインは熱に弱いため、効果を期待するなら生のパイナップルを食べるのが推奨されます。
- 持病がある場合: 糖尿病や腎疾患をお持ちの方は、医師に相談してから摂取することをおすすめします。
4. その他の改善策
- 生活習慣の見直し: 睡眠不足や目の酷使を避けることも、症状の軽減に役立ちます。
- 眼科医の診察: 食事や生活習慣で改善が見られない場合、専門医の診察を受けることをおすすめします。
参考リンク
飛蚊症に悩んでいる方は、これらの食品や方法を日常生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。
【ふるさと納税】【先行受付】石垣パイン 3個セット ハワイ種 【2025年6月初旬～7月下旬の発送予定】| ふるさと納税 パイナップル パイン ハワイ種 果物 くだもの フルーツ 果実 国産 沖縄県 沖縄 石垣 石垣島 石垣市 ふるさと 人気 送料無料 MI-6-1
13,000円(税込)【送料込】
※2025年6月初旬～7月下旬の発送予定になります。天候等により変動する可能性もございます。 石垣島産パイン（ハワイ種）3個（約4kg） 到着後は早めにお召し上がりください。 [石垣島のパイン 美味し
【ふるさと納税】 【2025年6～8月頃配送】今帰仁産パインアップル（ゴールドバレル）1.8kg 1～2玉
14,000円(税込)【送料込】
製品仕様 商品名 【ふるさと納税】【先行予約 2025年6～8月頃配送】今帰仁産パインアップル（ゴールドバレル）1.8kg 1～2玉 名称 パイン 内容量・個数 今帰仁産パインアップル ゴールドバレル
【ふるさと納税】【先行予約】【訳あり】 石垣島産 パイナップル 約4kg 4~10個 《2025年5月から順次発送いたします》| ふるさと納税 パイナップル パイン フルーツ 果物 果実 南国フルーツ 訳あり 沖縄県 石垣市 石垣島 産地直送 ふるさと 人気 送料無料 KP-15
10,000円(税込)【送料込】
《2025年5月から順次発送いたします》 石垣島で採れたパイナップルを約4kgお届け！ スナックパイン・ゴールデンパイン・ピーチパインの3種類の中から1種類をお届けいたします(種類は選べないのでご了承
【ふるさと納税】小玉 ピーチパイン 約3.5kg 6〜9玉 《2025年先行予約》★西表島ふる〜つらんど★美味しさギュッと！【2025年 先行予約 南国 パイナップル 果物 フルーツ パイン 竹富町】 お届け：2025年4月下旬〜7月上旬
10,000円(税込)【送料別】
名称ピーチパイン内容量小玉ピーチパイン約3.5kg（6〜9玉） フルーツキャップ掛け・ピーチパイン専用箱産地沖縄県竹富町事業者西表島ふる〜つらんど配送方法常温配送お届け時期2025年4月下旬〜7月上旬
【ふるさと納税】2025年 先行予約 栽培期間中 農薬不使用 ピーチパイン 約3kg ★絶品★西表島 濃香 初エコファーマー認定 栽培期間中 農薬不使用 西表島 濃香 初エコファーマー認定
12,000円(税込)【送料別】
名称ピーチパイン内容量エコファーマー認定栽培 ピーチパイン 約3kg（3〜6玉） フルーツキャップ使用産地沖縄県竹富町事業者農園はこすけ配送方法常温配送お届け時期2025年5月中旬〜7月中旬備考※画像
【冷凍 パイナップル】みずみずしいパイナップルをそのまま冷凍しました冷凍 フルーツ、パイン［餃子の王国］
1,458円(税込)【送料別】
商品内容 ・カットパイナップル 【冷凍品】コスタリカ産 賞味期限 約1年 調理方法 自然解凍 保存方法 冷凍（-18℃以下）で保存してください 備 考 当店の商品は全て一緒にお届け(同梱)可能です。
【楽天スーパーセール限定 10%OFFクーポン 配布中！】 業務用 訳あり パイナップル 小玉 7玉(5kg) 12玉(8.4kg) 20玉 (14kg) フィリピン産 パイン スミフル sumifru 送料無料 食べきりサイズ フルーツ 果物 甘熟王
2,480円(税込)【送料込】
製品仕様 商品名 甘熟王パイン 葉無し小玉サイズ 産地名 フィリピン産 生産のこだわり 通年で気温が高く、暴風の少ないフィリピン ミンダナオ島で栽培することで、安定して食味の良いパイナップルをお届けい
台湾パイナップル｜金鑚パイン｜マンゴーパイン｜大玉限定・高糖度・完熟栽培｜芯まで食べられる甘熟果実｜芳醇な香り甘さ溢れる果肉｜台農17号/23号 台灣金鑚鳳梨 芒果鳳梨 Taiwan Pineapple｜四季の広場厳選トロピカルフルーツ｜家庭用 贈答用 母の日 果物ギフト｜国内検品
3,380円(税込)【送料込】
商品情報商品名台湾パイナップル 金鑚パイン/マンゴーパイン台灣金鑚鳳梨/台灣芒果鳳梨産地台湾 台南県/屏東県/高雄市/嘉義県内容量 約5kg / 10kg玉数 大玉限定 5kg箱（3〜4玉入）/ 10
【10％OFF★楽天スーパーSALE】パイナップル 沖縄産 スナックパイン 選べる容量！ お試し 1玉～業務用(ご家族用・業務用まで対応) 送料無料自社栽培だから安心保証付 青空レストランで紹介果物 ギフト ボゴールパイン ポコットパイン 果物 高級フルーツ
1,979円(税込)【送料込】
【送料無料】沖縄産スナックパイン(パイナップル)の詳細＆お届け方法 【お届け時期】 4月中旬〜8月の予定。 ※自然（露地）栽培ですので天候等に左右される場合もございます。上記期間は目安としてお考え下さ
【6月中旬〜7月中旬発送】楽天ランキング1位 石垣島産 パイナップル ハワイ種 約1kg 約2.8kg 約5.6kg 国産 沖縄 島パイン パイン 安心 安全 子供 おやつ デザート フルーツ ギフト 贈答 お土産 送料無料 6冠達成 美味しい 甘い ブランド 希少 ビタミン
2,700円(税込)【送料込】
石垣島の雄大な環境で育てられ、石垣島の恵みをギュッと濃縮。甘味と酸味のバランスが絶妙な、果汁たっぷりジューシーな島パインです。 ※収穫次第順次発送のため、お届け日の指定は出来ません。 ※青果のため、同
