疲労 入浴剤

日記

12月の悩みとして挙げられることの一つが疲労です。

日照時間の減少によりセロトニンという感情やモチベを管理する幸福ホルモンの分泌量が減少し、元気な活動をするためのバランスが崩壊するためと言われています。

眠っても疲れが取れない、神経が引きつり体が重い、風邪をひきやすいうえに長引く等、冬の疲労がもたらす体調の変化にはロクなものがありませんが、そこで推奨されるのが湯船につかりじっくりと入浴することです。

湯船につかることでリラックス感をもたらす副交感神経がいい方向に調整され、自律神経が整います。

体を温める効果のある入浴剤を利用するとさらに癒しの効果は高まります。

湯船から出ても体が温まり続け、血がいきいきとめぐる状態のまま眠りにつき、体調をリセットしましょう。

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