日記 日高屋 ピリ辛とんこつつけ麺
日高屋に立ち寄って「ピリ辛とんこつつけ麺」を注文しました。名前からすると濃厚でパンチのある味を期待していたのですが、実際に食べてみると印象は大きく違いました。 つけ汁はとんこつの風味がほとんど感じられず、辛さも中途半端で、全体的にぼやけた味...
日記 散歩 四季の森公園 駐 車場
四季の森公園は、名前どおり季節の移ろいが素直に感じられる場所です。駅前の喧騒から少し距離を置きたい日に、木々の色や空気の湿り気に気持ちが整っていく感覚があります。早い時間帯は静けさが残りやすく、歩幅を落として歩くと余計な焦りが抜けていきます...
日記 ナッツ ダイエット
ナッツは少量でも腹持ちがよく、ダイエットに活かせる食品だと感じます。脂質を多く含みますが、そのほとんどはオレイン酸などの良質な油分で、血糖値の急上昇を抑えやすい性質があります。さらに、食物繊維やたんぱく質も含まれているため、間食に取り入れる...
日記 ほくろ 除去
顔や体にあるほくろは、医学的には特に問題がないことが多いのですが、見た目の印象を気にしてしまう人は少なくありません。私自身も「このほくろをなくせたら」と思うことがあり、その関心から改めてほくろ除去について調べてみました。 ほくろ除去にはいく...
日記 基礎代謝 ダイエット
朝目覚めたとき、体が重いと感じると「代謝が落ちているのかも」と不安になることがあります。そんなときに意識したいのが、基礎代謝を高める工夫です。 まず大切なのは筋肉量を落とさないことです。スクワットや腕立てなど、自重を使った簡単な筋トレを取り...
マイブーム 鬼滅の刃 無限城 感想
今更ですが鬼滅の刃 無限場編 猗窩座再来 を見てきました。 俺は原作全巻揃えている程度のファンで、最も刺さった傑作エピソードはこの劇場版の主題となっている猗窩座の部分であり、映画化の暁には無限列車以上のヒットを飛ばすだろうということを自信並...
日記 サラミ ダイエット
サラミを口にすると、まず濃厚な味わいと噛み応えに「美味い」と感じさせる力があります。小さな一片に旨味が凝縮されており、間食としては思わず手が伸びる存在です。 そんなサラミはダイエット食として優秀なのでしょうか。確かに噛み応えがあるため満足感...
日記 腹の脂肪 燃焼
お腹まわりの脂肪は、鏡を見るたびに気になる部分のひとつです。薄着になる季節や写真を撮る機会があると、自然と意識してしまう人も多いのではないでしょうか。腹部は脂肪がつきやすく、しかも落としにくい場所でもあります。そのため、毎日の生活習慣を少し...
日記 減量 空腹感
減量成功の条件は消費カロリーが摂取カロリーを上回ることです。 低カロリーな食事を続けながら空腹感を抑えるには、量を減らすよりも「質を工夫する」ことが大切です。食事の満足感を支えるのは、噛みごたえや食物繊維、そして血糖値の上がり方に関係する栄...
日記 IKEA横浜
IKEA横浜に行ってきました。 目的は家具じゃなくてメシですね。 ホットドッグが100円なわけですが、コンビニで売っている丸ごとソーセージ（総菜パン）よりもお安い値段でこれ食っていいのか！？って感じです。 平日の昼であれば店内は結構席にゆと...