キジトラダブル

朝目覚めたとき、体が重いと感じると「代謝が落ちているのかも」と不安になることがあります。そんなときに意識したいのが、基礎代謝を高める工夫です。 まず大切なのは筋肉量を落とさないことです。スクワットや腕立てなど、自重を使った簡単な筋トレを取り...

サラミを口にすると、まず濃厚な味わいと噛み応えに「美味い」と感じさせる力があります。小さな一片に旨味が凝縮されており、間食としては思わず手が伸びる存在です。 そんなサラミはダイエット食として優秀なのでしょうか。確かに噛み応えがあるため満足感...

お腹まわりの脂肪は、鏡を見るたびに気になる部分のひとつです。薄着になる季節や写真を撮る機会があると、自然と意識してしまう人も多いのではないでしょうか。腹部は脂肪がつきやすく、しかも落としにくい場所でもあります。そのため、毎日の生活習慣を少し...

減量成功の条件は消費カロリーが摂取カロリーを上回ることです。 低カロリーな食事を続けながら空腹感を抑えるには、量を減らすよりも「質を工夫する」ことが大切です。食事の満足感を支えるのは、噛みごたえや食物繊維、そして血糖値の上がり方に関係する栄...

IKEA横浜に行ってきました。 目的は家具じゃなくてメシですね。 ホットドッグが100円なわけですが、コンビニで売っている丸ごとソーセージ（総菜パン）よりもお安い値段でこれ食っていいのか！？って感じです。 平日の昼であれば店内は結構席にゆと...

わんわんパラダイスCELEBRATIONという甘デジがある。 遊タイムと疑似的LTを搭載した機種だ。 最大のポイントは猫群の可愛さとボーダーの低さで、等価1ｋ15。サポ中の削りを加味してこの甘さ、この機種は止めうちでほぼ削りをカバーできるう...

スマスロのバイオハザード５を初打ちしてきました。 導入からかなり経過したこの台を今更初打ちしている理由は天井が近かったからです。 ゾンビにもゲームにも正直興味がないので着席した時点でテンション激低でしたが、スロの方もやってみた感想としては何...

桜木町駅から南のエリアに広がる、野毛の飲み屋街は、横浜の中でも独特のディープレトロな雰囲気を持つエリアです。古い建物が軒を連ね、小さな居酒屋や立ち飲み屋が迷路のように集まっています。昭和の面影を残した通りを歩くだけでも、不思議と落ち着く空気...

バイクのオイル交換に必要な工具 オイル交換に必要な基本工具 バイクのオイル交換でまず必要になるのは、ドレンボルトを外すためのレンチやソケットレンチです。サイズは車種によって異なるため、事前に確認しておくと安心です。また、抜いたオイルを受け止...